矯正後の保定（リテーナー）とは｜期間の目安と後戻りを防ぐコツ

矯正は、装置を外したら終わりではありません。
きれいになった歯並びを保つために欠かせないのが、保定（ほてい）＝リテーナーの期間です。
このページでは、保定装置の種類・保定期間の目安・後戻りを防ぐコツを解説します。

矯正のゴールは「保定」まで

矯正で歯を動かした直後は、歯並びが整っていても、まだ安定していません。
歯を支える組織（歯根膜・骨・歯ぐき）が新しい位置になじむまでには、時間がかかります。この期間に歯並びを保つのが保定です。
矯正装置（ブラケット）を外したら、代わりに保定装置（リテーナー）に切り替えます。

保定装置は大きく2種類

タイプ	特徴
固定式（裏側ワイヤー）	歯の裏側に細いワイヤーを接着。正面からは見えにくく、自分で着け外しする手間がない。歯を削らずに装着できる。歯みがきが難しい部分ができるため、ていねいなケアと定期健診が大切。
取り外し式（クリアリテーナー）	透明なマウスピース型。取り外せて清掃しやすい。ただし装着を忘れると後戻りしやすいため、自己管理が必要。

当院では、日常生活の負担が少ない固定式（裏側のワイヤー）を選ぶことが多く、必要に応じてクリアリテーナーを併用します。年1回程度、定期健診を兼ねて状態を確認します。

保定期間の目安（最低2年・長いほど安定しやすい）

保定期間は、最低でも2年間を一つの目安としています。
保定の間に、新しい歯並びの状態で組織の改造が進み、少しずつ安定していきます。一般に、長く保定するほど安定しやすく、もし後戻りが起きてもその程度は小さくなる傾向があります。
2年を過ぎた後も、就寝時だけリテーナーを使うなど、無理のない形で続けることをおすすめする場合があります（個人差があります）。

後戻りはなぜ起きる？

矯正が終わった時点の歯並びは、まだ安定していません。
保定が不十分だと、元の状態に戻ろうとする力がはたらき、せっかく整えた歯並びが再び乱れることがあります。これが後戻りです。
後戻りを防ぐには、決められた期間しっかり保定を続けることが何より大切です。歯が動く仕組みについては歯が動く仕組みもご覧ください。